Losejercicios de activación son los primeros que se van a realizar para comenzar a recuperar la movilidad en la articulación. En teoría debe de empezar a hacerse en el momento en el que se
Ahoraque ya sabes lo importante que es contar con unas articulaciones fuertes para el deporte, veamos cuáles son los 5 mejores ejercicios para fortalecer tobillos. Andar de puntillas. Escoge una recta de unos 50 metros aproximadamente y comienza a andar de puntillas. Hazlo con las puntas de los pies hacia delante, hacia Dnwri.